Qu’est-ce qu’un coup de soleil ?
Nous retrouvons très régulièrement deux types d’UV dans nos solaires. Qui sont-ils ?
- Les UVB ne représentent qu’une petite partie des rayons UV (5 %). Dans l’incapacité de traverser les objets (vitres, parasols..) et les nuages, ils pénètrent uniquement dans la couche superficielle de la peau. Autrement dit, ce sont eux les responsables des coups de soleil.
- Les UVA représentent 95 % des UV. Contrairement aux UVB, ils pénètrent en profondeur dans le derme, la seconde couche de la peau. Ils sont responsables du vieillissement cutané, des rides et des taches pigmentaires. Ils permettant aussi le bronzage à court terme, c’est-à-dire qu’ils sont la cause de la pigmentation instantanée de la peau, lorsque celle-ci est exposée au soleil.
Comment reconnaître un coup de soleil ?
Le coup de soleil est une brûlure qui peut-être plus ou moins forte.
La brûlure du premier degré
Brûlure laissant apparaître une rougeur sur la peau, sans cloque. Afin de la reconnaître, il suffit de faire une légère pression dessus et la rougeur disparaît. Elle mettra environ 1 semaine à disparaître totalement, ne laissant aucune cicatrice ou tache pigmentaire.
La brûlure du deuxième degré superficiel
Brûlure et cloques présentes directement ou dans les heures qui suivent l’exposition. La cloque est constituée d’un liquide transparent avec rougeur susceptible d’être douloureuse. Elle mettra environ 2 semaines à disparaître pouvant laisser des tâches sur son passage.
La brûlure du deuxième degré profond
Brûlure nettement plus grave. Présence de cloques et brûlure, cependant la brûlure n’est pas douloureuse car la terminaison nerveuse a été brûlée. La cicatrisation est plus lente (pouvant aller jusqu’à 1 mois) avec possibilité de cicatrice.
🚨 L’insolation : survient lors d’une exposition au soleil de la tête et de la nuque, de plusieurs heures, sans protection, et sans hydratation suffisante. Elle se manifeste par des maux de tête et/ou de la fièvre. Elle s’explique par un dérèglement du mécanisme de thermorégulation, en effet l’organisme n’est plus capable de réguler convenablement sa température interne et de la maintenir à 37 °C comme il le fait habituellement.
Comment éviter les coups de soleil ?
Participant à la synthèse de la vitamine D, le soleil a aussi des bienfaits. Cependant, il est indispensable de prendre des précautions pour s’exposer en toute sécurité.
- Éviter les heures les plus chaudes de la journée, notamment entre 12 h et 16 h.
- Se protéger avec des accessoires (lunettes de soleil, chapeau…) et se mettre à l’ombre.
- Boire suffisamment d’eau.
- Appliquer de la crème solaire régulièrement, surtout après la baignade ou en cas de transpiration.
Sur ces produits solaires, nous retrouvons fréquemment le sigle « SPF » (le plus courant) et « FPS ». Que signifie-t-il ?
Sigle courant retrouvé dans les rayons cosmétiques mais avant tout sur les crèmes solaires. Il signifie “Sunburn Protection Factor”, traduit en français par FPS : “Facteur de Protection Solaire”. Cet indice représente la durée pendant laquelle une personne peut s’exposer à la lumière du soleil sans se brûler. Plus le SPF est élevé, plus la protection est importante.
Pour se protéger du soleil, quelle protection choisir ?
- Filtre solaire chimique : un filtre solaire chimique agit en pénétrant l’épiderme. Il absorbe et réfléchit les rayons UV. C’est pour cette raison qu’ils ne sont pas recommandés pour les peaux sensibles ou les enfants. Il n’est actif que 30 minutes après son application. Voici quelques exemples : les dérivés d’oxybenzone, d’avobenzone, d’homosalate d’éthylhexylméthoxycinnamate, d’octocrylène…
- Filtre solaire minéral (physique) : un filtre solaire minéral est d’origine naturelle et agit en restant à la surface de la peau. Il forme une barrière physique et empêche les rayons UV de pénétrer la peau. Ce type de filtre agit immédiatement et comme il ne pénètre pas dans la peau, il est idéal pour les peaux sensibles et les enfants. Voici quelques exemples : Dioxyde de titane, Oxyde de zinc…
🌸 Comment apaiser les coups de soleil ? 🌸
- Apaiser : éviter les douches trop chaudes et les gels douche agressifs (et bannir les gommages) qui vont participer au dessèchement de la peau. Privilégier par exemple Cytolnat Gel Lavant Ultra Doux.
- Réparer : appliquer une crème apaisante et réparatrice, comme la Centella.
- Hydrater : appliquer un soin hydratant et nourrissant comme le Baume Fluide Hydratant. Petit plus, il permet aussi de soulager les démangeaisons !
